بایگانی مطالب ماه: مهر ۱۳۹۶
دوشنبه ۱۳۹۶/۰۷/۰۳ ۱۱:۴۸:۵۹

آیا برای ورزش کردن امروز و فردا می‌کنید، آن هم به دلیل اینکه نمی‌دانید چه زمانی برای ورزش کردن مناسب‌تر است؟ پس اگر به دنبال یک برنامه‌ی زمانی کارآمد می‌گردید که حداکثر فواید ورزش را به بدن‌تان برساند، در این مقاله با ما همراه باشید تا ببینیم چه زمانی برای ورزش کردن مناسب‌تر است، صبح یا عصر؟

(بیشتر…)

۱۱:۴۱:۳۹

در این مطلب، واقعیتی قابل فهم و نه چندان جذاب را در مورد ورزش با شما در میان خواهیم گذاشت که اگر واقعا می‌خواهید وزن کم کنید، باید به آنها توجه کنید و انجام‌شان دهید. این واقعیت‌ها آن چیزی نیستند که تبلیغات اغراق‌آمیز تجاری در بازار می‌گوید و البته هیچ بازار لاغری و کاهش وزنی دوست ندارد شما این واقعیت را بدانید!

به هرحال، هر چه زودتر این واقعیت جهانی را بپذیرید، زودتر می‌توانید به هدف‌تان دست پیدا کنید. اما به یاد داشته باشید که این حقیقت لزوما یک تراژدی و فاجعه نیست! پس این مقاله را بخوانید تا ببینید که بهترین ورزش برای لاغری چیست.

(بیشتر…)

شنبه ۱۳۹۶/۰۷/۰۱ ۰۹:۰۳:۵۹

اوکی وازا پانزدهمین و آخرین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q2 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.

۰۹:۰۰:۴۹

یوکو گورما چهاردهمین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q2 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.

۰۸:۵۴:۱۲

یوکو گاکه سیزدهمین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q2 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.

شنبه ۱۳۹۶/۰۶/۲۵ ۰۸:۴۳:۰۱

سومی گایشی دوازدهمین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q2 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.

۰۸:۴۰:۲۲

تومای ناگه یازدهمین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q2 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.

۰۸:۳۷:۱۴

اورا ناگه دهمین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q2 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.

یکشنبه ۱۳۹۶/۰۶/۱۹ ۰۹:۰۷:۵۰

اوچی ماتا نهمین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q3 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.

۰۹:۰۳:۰۴

ساسایی تسوری کومی آشی هشتمین فن از فنون کاتای دان یک (ناگه – نو – کاتا) می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q3 تا دان یک این باشگاه نیز می باشد.