اگر در اولین قدم موفقیت نصیب ما میشد سعی و تلاش دیگر مفهومی نداشت.
یکشنبه ۱۳۹۷/۰۷/۰۸ ۱۳:۳۳:۳۹ 425

دی آشی هارای یکی از فنون دسته آشی وازا در جودو می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q7 نیز می باشد.

۱۳:۲۷:۲۳ 366

گوشی گوروما یکی از فنون دسته ناگه وازا و زیر دسته گوشی وازا در جودو می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q7 نیز می باشد.

۱۳:۲۰:۴۳ 348

هارای گوشی گائشی یکی از فنون دسته ناگه وازا و زیر دسته گوشی وازا در جودو می باشد. در این ویدئو شما با نحوه اجرای این فن آشنا خواهید شد.

همچنین این تکنیک بخشی از آزمون کمربندهای Q2 نیز می باشد.

شنبه ۱۳۹۷/۰۴/۱۶ ۱۲:۰۳:۰۲ 467
BEKA-GVINIASHVILI

Beka Gviniashvili

متولد : ۲۶ اکتبر ۱۹۹۵ در گرجستان

قد : ۱۸۰ سانتی متر

وزن : ۹۰ کیلوگرم

Beka Gviniashvili یک جودوکار گرجستان است که در سالهای ۲۰۱۳، ۲۰۱۴ و ۲۰۱۵ قهرمان اروپا شد و توانست لقب هیولای جودو (Monster of Judo) را کسب کند.

وی در سال ۲۰۱۳ در لیوبلیانا (Ljubljana) و در سال ۲۰۱۵ در ابوظبی (Abu Dhabi) و در سال ۲۰۱۱ در EYOF، مسابقات جهانی را به دست آورد.

در ادامه گزیده ای از مبارزات این جودو کار را مشاهده خواهید کرد.

(بیشتر…)

جمعه ۱۳۹۷/۰۴/۱۵ ۱۱:۴۹:۲۳ 460
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

پیرو مشکلات به وجود آمده برای اعضا جهت فعال نمودن کارتهای عضویت فدراسیون، بانک شهر ابلاغیه ذیل را صادر نمود. در صورتی که در بانک جهت فعال سازی با مشکل مواجه شدید می توانید این ابلاغیه را ارایه نمایید.

(بیشتر…)

۱۱:۴۳:۱۱ 366
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

در ابتدای اسفند ماه سال جاری (سال ۱۳۹۶) اولین سری از کارتهای عضویت فدراسیون جودو، جوجیتسو و کوراش صادر و تحویل هیات استان مربوطه گردید.

(بیشتر…)

۱۱:۳۶:۵۱ 428
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

به اطلاع جامعه جودو می رساند با بخشنامه فدراسیون، مزایا و امکانات جدید ذیل به اعضای محترم سامانه عضویت فدراسیون جودو اعطا می گردد:

(بیشتر…)

پنجشنبه ۱۳۹۷/۰۳/۲۴ ۲۳:۱۳:۴۰ 416
Jam-E-Ramazan97

 

بدین وسیله نتایج مسابقات جودو آزاد رفسنجان – جام رمضان ۱۳۹۷ که در ۱۷ وزن و با حضور بیش از ۵۰ جودوکار در محل خانه جودو رفسنجان (سالن جودو شهید قلی زاده) برگزار شد به شرح زیر اعلام میگردد:

(بیشتر…)

شنبه ۱۳۹۶/۱۲/۲۶ ۱۷:۴۸:۱۸ 769

سه روز در هفته تمرین کنید (یا روزهای زوج یا فرد)

روز اول :

پرس سینه با دمبل ۱۲*۳

پرس بالا سینه با دمبل ۱۲*۳

کراس اور ۱۲*۳

پشت بازو سیم کش ۱۲*۳

پشت بازو با دمبل تک ۱۲*۳

پشت بازو با دمبل تک ۱۲*۳

(بیشتر…)

یکشنبه ۱۳۹۶/۱۲/۱۳ ۱۷:۳۹:۵۱ 310

۱- افزایش گردش خون :

یک تحقیق اخیراً در کشور ژاپن جهت بررسی کافئین بر روی گردش خون انجام شد. در این تحقیق دو گروه آزمودنی شرکت کردند که یک گروه قهوه دارای کافئین و یک گروه قهوه بدون کافئین مصرف کردند. بعد از گذشت ۷۵ دقیقه با اندازه گیری گردش خون در رگ‌های کوچک بدن، محققان دریافتند گروهی که قهوه دارای کافئین مصرف کرده بودند ۳۰ درصد افزایش جریان خون را تجربه کردند. افزایش جریان خون باعث ارتقای اجرای ورزشکاران می‌شود.

۲- درد کمتر :

مجله علم ورزش قبلاً در موضوعی به بررسی کامل اثرات کافئین بر ورزش های مختلف پرداخته است در همین راستا، محققان دانشگاه الینویز آمریکا دریافتند که مصرف ۲ تا ۳ فنجان قهوه حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرینات با شدت بالا باعث کاهش احساس درد عضلات می شود. بنابراین مصرف قهوه قبل از تمرینات با وزنه و شدت بالا باعث به تعویق انداختن احساس درد و در نتیجه اجرای بهتر ورزشکاران می‌شود.

(بیشتر…)