تمامی مطالب دارای برچسب جودو
جمعه ۱۳۹۷/۰۴/۱۵ ۱۱:۴۹:۲۳
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

پیرو مشکلات به وجود آمده برای اعضا جهت فعال نمودن کارتهای عضویت فدراسیون، بانک شهر ابلاغیه ذیل را صادر نمود. در صورتی که در بانک جهت فعال سازی با مشکل مواجه شدید می توانید این ابلاغیه را ارایه نمایید.

(بیشتر…)

۱۱:۴۳:۱۱
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

در ابتدای اسفند ماه سال جاری (سال ۱۳۹۶) اولین سری از کارتهای عضویت فدراسیون جودو، جوجیتسو و کوراش صادر و تحویل هیات استان مربوطه گردید.

(بیشتر…)

۱۱:۳۶:۵۱
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

به اطلاع جامعه جودو می رساند با بخشنامه فدراسیون، مزایا و امکانات جدید ذیل به اعضای محترم سامانه عضویت فدراسیون جودو اعطا می گردد:

(بیشتر…)

پنجشنبه ۱۳۹۷/۰۳/۲۴ ۲۳:۱۳:۴۰
Jam-E-Ramazan97

 

بدین وسیله نتایج مسابقات جودو آزاد رفسنجان – جام رمضان ۱۳۹۷ که در ۱۷ وزن و با حضور بیش از ۵۰ جودوکار در محل خانه جودو رفسنجان (سالن جودو شهید قلی زاده) برگزار شد به شرح زیر اعلام میگردد:

(بیشتر…)

شنبه ۱۳۹۶/۱۲/۲۶ ۱۷:۴۸:۱۸

سه روز در هفته تمرین کنید (یا روزهای زوج یا فرد)

روز اول :

پرس سینه با دمبل ۱۲*۳

پرس بالا سینه با دمبل ۱۲*۳

کراس اور ۱۲*۳

پشت بازو سیم کش ۱۲*۳

پشت بازو با دمبل تک ۱۲*۳

پشت بازو با دمبل تک ۱۲*۳

(بیشتر…)

یکشنبه ۱۳۹۶/۱۲/۱۳ ۱۷:۳۹:۵۱

۱- افزایش گردش خون :

یک تحقیق اخیراً در کشور ژاپن جهت بررسی کافئین بر روی گردش خون انجام شد. در این تحقیق دو گروه آزمودنی شرکت کردند که یک گروه قهوه دارای کافئین و یک گروه قهوه بدون کافئین مصرف کردند. بعد از گذشت ۷۵ دقیقه با اندازه گیری گردش خون در رگ‌های کوچک بدن، محققان دریافتند گروهی که قهوه دارای کافئین مصرف کرده بودند ۳۰ درصد افزایش جریان خون را تجربه کردند. افزایش جریان خون باعث ارتقای اجرای ورزشکاران می‌شود.

۲- درد کمتر :

مجله علم ورزش قبلاً در موضوعی به بررسی کامل اثرات کافئین بر ورزش های مختلف پرداخته است در همین راستا، محققان دانشگاه الینویز آمریکا دریافتند که مصرف ۲ تا ۳ فنجان قهوه حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرینات با شدت بالا باعث کاهش احساس درد عضلات می شود. بنابراین مصرف قهوه قبل از تمرینات با وزنه و شدت بالا باعث به تعویق انداختن احساس درد و در نتیجه اجرای بهتر ورزشکاران می‌شود.

(بیشتر…)

جمعه ۱۳۹۶/۱۰/۲۲ ۱۷:۳۱:۱۳

شاگردان در ورزش چند دسته میباشند :

دسته اول : وفا دار هستند و هیچگاه یادشان نخواهد رفت که کجا بودند و از کجا شروع کردند و حال به کجا رسیدند و تا آخر وفا دار هستند نسبت به مربیان خود و برادری خود را ثابت می کنند و مربی هم با درک این وفادرای هر کاری برای موفقیت هر چه بیشتر این شاگرد انجام میدهد.

دسته دوم : بعد از مدتی تصور می کنند که مربیشان از لحاظ فنی دیگر نمیتواند به پیشرفت آنها کمک کند وچون به دنبال پیشرفت هستند ،مربی خودشان را عوض نموده اما احترام مربی اولشان را دارند که نکند خدای نکرده ناراحت شود.

دسته سوم : بعد از مدتی تصور می کنند که از مربی خودشان هم بهتر شده اند به سرعت تغییر حالت داده و مربی خود را تعویض میکنند و انگار نه انگار که کسی روزی برایش زحمتی کشیده به گونه ای از درجه بی شعوری میرسند که مربی خود را هر کجا که می نشینند تخریب میکنند.

دسته چهارم : شاگردانی هستند که با تمام مربی ها کنار می آیند و اصلا به سطح فنی کار ندارند فقط چون طاقت فشار را ندارند به راحتی مربی خود را تعویض نموده و دنبال مربی میگردند تا راه آسان تری را به او نشان دهد مثلا اینکه مربی پیدا شود که ورزش را به صورت آمپول در هر وعده به شاگرد تزریق کند و اصلا هیچ زحمتی خدای نکرده شاگرد نکشد و به راحتی قهرمان شود.

(بیشتر…)

جمعه ۱۳۹۶/۱۰/۱۵ ۱۷:۲۳:۳۴

در جودو مراتب و رنگ کمربند ها دارای فلسفه خاصی است که عبارت است از :

کمربند سفید : نشانه تولد و پاکی

کمربند زرد : شروع تابش آفتاب جودو به روح و جسم جودوکار

کمربند سبز : آغاز رویش و جوانه زدن

کمربند بنفش : آغاز گل دادن و شکوفایی

کمربند قهوه‌ای : در این مرحله ورزشکار سر به زیرتر و خاکی تر از قبل شده است

کمربند مشکی : آغاز تاریکی و اینکه ورزشکار متوجه می شود چیز زیادی از جودو نمی داند و تازه در ابتدای راه است. شروع تواضع واقعی …… و شاگردی واقعی ….

سه شنبه ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ ۰۸:۳۹:۵۹

اضافه وزن و چاقی از مشکلاتی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به برخی نکات ریز هم می تواند از منحرف شدن در این راه جلوگیری کند.

(بیشتر…)

یکشنبه ۱۳۹۶/۰۹/۲۶ ۱۲:۱۲:۵۷

بدین وسیله اسامی تایید شدگان آزمون ارتقاء کمربند آذر ماه ۱۳۹۶ جودوکاران که توسط سن سی علی جوان رعنا برگزار شده است به شرح زیر اعلام میگردد:

(بیشتر…)