تمامی مطالب دارای برچسب جودو وازا
جمعه ۱۳۹۷/۰۴/۱۵ ۱۱:۴۹:۲۳
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

پیرو مشکلات به وجود آمده برای اعضا جهت فعال نمودن کارتهای عضویت فدراسیون، بانک شهر ابلاغیه ذیل را صادر نمود. در صورتی که در بانک جهت فعال سازی با مشکل مواجه شدید می توانید این ابلاغیه را ارایه نمایید.

(بیشتر…)

۱۱:۴۳:۱۱
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

در ابتدای اسفند ماه سال جاری (سال ۱۳۹۶) اولین سری از کارتهای عضویت فدراسیون جودو، جوجیتسو و کوراش صادر و تحویل هیات استان مربوطه گردید.

(بیشتر…)

۱۱:۳۶:۵۱
Judo-Card

 

به نقل از وب سایت رسمی سامانه عضویت و صدور کارت هوشمند :

به اطلاع جامعه جودو می رساند با بخشنامه فدراسیون، مزایا و امکانات جدید ذیل به اعضای محترم سامانه عضویت فدراسیون جودو اعطا می گردد:

(بیشتر…)

پنجشنبه ۱۳۹۷/۰۳/۲۴ ۲۳:۱۳:۴۰
Jam-E-Ramazan97

 

بدین وسیله نتایج مسابقات جودو آزاد رفسنجان – جام رمضان ۱۳۹۷ که در ۱۷ وزن و با حضور بیش از ۵۰ جودوکار در محل خانه جودو رفسنجان (سالن جودو شهید قلی زاده) برگزار شد به شرح زیر اعلام میگردد:

(بیشتر…)

یکشنبه ۱۳۹۶/۱۲/۱۳ ۱۷:۳۹:۵۱

۱- افزایش گردش خون :

یک تحقیق اخیراً در کشور ژاپن جهت بررسی کافئین بر روی گردش خون انجام شد. در این تحقیق دو گروه آزمودنی شرکت کردند که یک گروه قهوه دارای کافئین و یک گروه قهوه بدون کافئین مصرف کردند. بعد از گذشت ۷۵ دقیقه با اندازه گیری گردش خون در رگ‌های کوچک بدن، محققان دریافتند گروهی که قهوه دارای کافئین مصرف کرده بودند ۳۰ درصد افزایش جریان خون را تجربه کردند. افزایش جریان خون باعث ارتقای اجرای ورزشکاران می‌شود.

۲- درد کمتر :

مجله علم ورزش قبلاً در موضوعی به بررسی کامل اثرات کافئین بر ورزش های مختلف پرداخته است در همین راستا، محققان دانشگاه الینویز آمریکا دریافتند که مصرف ۲ تا ۳ فنجان قهوه حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرینات با شدت بالا باعث کاهش احساس درد عضلات می شود. بنابراین مصرف قهوه قبل از تمرینات با وزنه و شدت بالا باعث به تعویق انداختن احساس درد و در نتیجه اجرای بهتر ورزشکاران می‌شود.

(بیشتر…)

سه شنبه ۱۳۹۶/۱۲/۰۱ ۰۸:۱۱:۰۹
Judo960805

 

بدین وسیله اسامی تایید شدگان آزمون ارتقاء کمربند بهمن ماه ۱۳۹۶ جودوکاران که توسط سن سی علی جوان رعنا برگزار شده است به شرح زیر اعلام میگردد:

(بیشتر…)

جمعه ۱۳۹۶/۱۰/۱۵ ۱۷:۲۳:۳۴

در جودو مراتب و رنگ کمربند ها دارای فلسفه خاصی است که عبارت است از :

کمربند سفید : نشانه تولد و پاکی

کمربند زرد : شروع تابش آفتاب جودو به روح و جسم جودوکار

کمربند سبز : آغاز رویش و جوانه زدن

کمربند بنفش : آغاز گل دادن و شکوفایی

کمربند قهوه‌ای : در این مرحله ورزشکار سر به زیرتر و خاکی تر از قبل شده است

کمربند مشکی : آغاز تاریکی و اینکه ورزشکار متوجه می شود چیز زیادی از جودو نمی داند و تازه در ابتدای راه است. شروع تواضع واقعی …… و شاگردی واقعی ….

سه شنبه ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ ۰۸:۳۹:۵۹

اضافه وزن و چاقی از مشکلاتی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به برخی نکات ریز هم می تواند از منحرف شدن در این راه جلوگیری کند.

(بیشتر…)

یکشنبه ۱۳۹۶/۰۹/۲۶ ۱۲:۱۲:۵۷

بدین وسیله اسامی تایید شدگان آزمون ارتقاء کمربند آذر ماه ۱۳۹۶ جودوکاران که توسط سن سی علی جوان رعنا برگزار شده است به شرح زیر اعلام میگردد:

(بیشتر…)

پنجشنبه ۱۳۹۶/۰۹/۲۳ ۱۲:۳۴:۴۷

فنون و تکنیک های جودو را می توان براساس نوع کاربرد و عضو اصلی (عضو بدن مانند دست , پا , کمر و …) مورد استفاده در آنها به چند دسته کلی تقسیم کرد که این دسته بندی ها نیز خود شامل دسته بندی های کوچکتری می باشند. در ادامه میتوان دسته بندی فنون جودو را مشاهده کرد.

  1. ناگه وازا (فنون پرتابی)
  2. گاتامه وازا (فنون خاک)
  3. آتمی وازا (فنون ضربه به نقاط حساس بدن) که ممنوع میباشد

(بیشتر…)